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时间： 2024-07-02 作者：延边朝鲜族自治州阳痿早泄医院

"阳痿和早泄是男性常见的性问题，合理的饮食调整有助于改善这些症状。在此，我们分享一些食物建议，帮助大家通过饮食来提升性健康。首先，富含锌的食物如牡蛎、瘦肉和坚果，对于维持正常的性功能具有重要作用。其次，富含抗氧化剂的食物如浆果和绿茶，有助于保护血管健康，改善血液循环。此外，欧米茄-3脂肪酸丰富的食物如鱼类和亚麻籽，也有助于调节身体的炎症反应，从而对性功能产生积极影响。当然，在调整饮食的同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也是非常重要的。"

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