对于成年痤疮，可以采用调整睡眠、调整饮食、心理调节、物理治疗和药物治疗等方法来治疗。

1.调整睡眠：保持足够的睡眠时间，睡眠质量要好，切勿熬夜或熬夜时间过长，还应避免睡眠环境过度闷热，注意保持空气流通，使睡眠环境的温度、湿度适宜。

2.调整饮食：避免大量摄入辛辣、油腻、刺激性食品，保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，如西红柿、苹果、草莓等。同时，还要避免在就睡前吃得过饱或过度饮酒或饮茶。

3.心理调节：采取心理调节措施，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，保持积极的心态，可以缓解痤疮的发生。

4.物理治疗：可以尝试汗蒸房、光疗、热敷、冷敷、皮肤护理等物理治疗，可以有效缓解痤疮症状。

5.药物治疗：根据痤疮症状和病情，选择口服或外用药物治疗，其中外用药物包括雷公藤、鞣酸、维A酸、苯丙酸等，口服药物则包括抗生素如青霉素、头孢菌素、红霉素等，以及雌激素及其代谢物如己烯雌酚、尼尔雌醇等。

治疗期间，建议保持良好的心态，注意休息和护肤，避免过度信仰低效的祛痤疮方法，比如挤痘痘、涂口红等，同时应咨询医生的建议，秉持科学正确的方式去治疗和护肤。