弱精症是一种男性不育症，可以通过增加运动、调整饮食、中药调理、药物治疗和人工授精等多种治疗方法来恢复生精功能。
1.增加运动：适量运动可以促进血液循环、增强身体机能，从而改善精子的形态、活力和浓度；然而，过度运动可能会导致体力衰竭和肾上腺皮质分泌异常，对生殖系统造成不利影响，因此需要适度运动。
2.调整饮食：多吃富含维生素E、锌、硒等微量元素的食物，如核桃、芝麻、腰果、海鲜、鸡蛋等蛋白质丰富的食物，可有助于增加精子数目和改善精子形态。同时，避免过多饮酒，戒烟减少咖啡因的摄入也有益于改善生精功能。
3.中药调理：选择一些具有补肾壮阳、滋阴补精等功效的中药调理，如肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿、仙茅等，可以提高精子活力和数量，改善精液质量。
4.药物治疗：在医生指导下，采用一些促进生精功能的药物，如利福平、促性腺激素等，可以纠正雄激素水平低下、改善生精细胞的形态和结构，从而提升精子质量和数量；例如促卵泡激素、促黄体生成激素等，但需要严格控制药物的使用方法和剂量，避免产生不适或不良反应。
5.人工授精：对于生精功能较差的患者，人工授精是一种有效的治疗方法，可以通过精液提取和精子分离等技术，提高受孕率，但需要到正规的医院和专业的医生进行操作。
患者在治疗过程中需要注意心情和情感的调节，避免长期紧张、焦虑等不良情绪的影响。同时，也要积极配合医生的治疗方案，多与家人交流和沟通，共同为治疗努力。