老遗精是由多种因素造成的，包括精神压力过大、性生活不规律、药物副作用、饮食不当和前列腺炎等，需要针对个体情况进行综合治疗和预防。
1.精神压力过大：经常处于情绪低落、焦虑、紧张等压力过大的情况下，会影响睾丸分泌雄性激素，进而导致遗精的发生。建议缓解精神压力，适量运动、听音乐等有助于放松身心，同时及时寻求心理咨询和治疗，辅助恢复身心健康。
2.性生活不规律：长时间过度、不规律的性生活会导致生殖系统内环境失衡，造成遗精问题。建议生活规律，保持健康的性生活习惯，出现异常症状可及时寻求医生诊治。
3.药物副作用：某些药物，如帕罗西汀、地西泮等抗抑郁药、镇静催眠药等可能产生副作用，导致遗精。患者在用药期间应该遵循医生指导，查看药品说明书，发现异常反应及时找医生。
4.饮食不当：过多的咖啡因、酒精或辛辣刺激性食物等会导致身体内部环境不稳定，引起遗精的发生。建议适度控制饮食，生活有规律，营养均衡，避免过度刺激性食品，如辣椒、咖啡、白酒等。
5.前列腺炎：前列腺炎是一种常见的男性疾病，会引起尿道炎和附睾炎等问题，致使遗精发生。患者应该积极治疗前列腺炎，按照医生建议进行疏通前列腺等方面的康复治疗。
值得注意的是，老年男性遗精不必过于担心，一方面要注意生活规律，改变错误生活习惯；另一方面要重视心理健康，保持乐观的心态，避免产生心理负担。同时，在对待老年人问题时，需给予更多的人性化关怀和耐心倾听。