治疗荨麻疹的有效方法包括避免过敏原、心理调节、中药治疗、脱敏治疗和物理疗法。

1.避免过敏原：确定引起荨麻疹的过敏原，避免接触或暴露，如食物、药物、花粉等，可以有效预防荨麻疹的发作。

2.心理调节：荨麻疹与情绪波动有关，保持心情愉快、避免压力和焦虑，有助于减轻荨麻疹症状。

3.中药治疗：中药治疗荨麻疹可以调节体内气血，清热解毒，常用的中药包括连翘、黄连、地黄等，但需在中医师指导下使用。

4.脱敏治疗：通过脱敏治疗，逐渐让患者对过敏原产生免疫，减少过敏反应，需要在专业医生的指导下进行。

5.物理疗法：物理疗法包括温敷、冷敷、按摩等，可以缓解荨麻疹的症状，但需注意温度和力度，以免加重症状。

荨麻疹是一种常见的皮肤病，治疗过程中应避免自行用药，及时就医寻求专业帮助，同时保持良好的心态和生活习惯，家人的支持和关爱也是很重要的。