一、预防：
1、要想预防腰肌劳损的发生，首先应保持良好的姿势，正确的姿势应是抬头平视，收腹，挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，特别是学龄儿童保持良好的姿势最为重要，平常还要加强体育锻炼，使腰部肌肉，韧带，关节囊处于健康发育的良好状态，腰部肌肉强，韧带弹性大，发生腰肌劳损的机会大大减少。
2、在平常的劳动或工作中应注意体位，应尽量避免在不良的体位下长时间工作和劳动，对单一劳动姿势的人应坚持工间操锻炼，或用腰围保护腰部;对有慢性病，营养不良，肥胖的人更要注意劳逸结合，做到多休息，不宜过度劳累;患急性腰扭伤后应及时彻底治疗以及注意腰部保暖，避免腰部受寒。
腰部慢性劳损相关医生
更多>
擅长疾病：骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎，系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病所致关节疾患；和激素、酒精等所致股骨头坏死及先天性髋关节发育不良的外科治疗；并开展骨肿瘤瘤段骨切除后的关节重建等。
擅长疾病：各种脊柱及关节疾病。
擅长疾病：四肢骨关节创伤，骨折脱位多发伤，复杂疑难骨折陈旧性骨折，骨折不愈合或畸形愈合脊柱压缩性骨折及肿瘤的微创手术治疗骨质疏松症的系统治疗。
擅长疾病：脊柱侧凸、后凸，胸腰椎退变性疾病（椎间盘突出，椎管狭窄，腰椎滑脱等），脊柱肿瘤，骨质疏松等各种脊柱疾病。
擅长疾病：髋、膝、踝、肩、肘、小关节的人工关节置换和翻修及各种截骨矫形手术。
腰部慢性劳损相关医院
更多>
相关省份医生推荐
更多>相关省医院推荐
更多>
三级甲等综合医院国营
北京积水潭医院是一家王府花园式医院。这里曾是元代大运河终点上樯帆林立的码头——“积水潭港”，也是清朝延续了二百多年的
三级甲等综合医院国营
一、历史沿革中国人民解放军总医院前身是中国协和医学院第二临床学院，1953年10月，总后方勤务部卫生部决定将“中
三级甲等综合医院国营
上海市第六人民医院、上海交通大学附属第六人民医院是一所三级甲等大型综合性教学医院。始建于1904年12月，其前身为上海西
三级甲等综合医院国营
北京大学第三医院（简称“北医三院”）建于1958年，国家卫生健康委委管医院，集医疗、教学、科研、预防、康复与保健为一体
三级甲等综合医院国营
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的现代化综合三级甲等医院，是国家卫生健康委指定的全国疑难重症诊治指导中心，最早承
三级甲等综合医院国营
锦江春色来天地，玉垒浮云变古今。在中国历史文化名城成都市锦江万里桥头的华西坝，有一座闻名遐迩的医学城，她就是四川大学华
