膝内翻如何矫正
北京积水潭医院
三级甲等 综合医院 国营
膝内翻如何矫正
病情描述：
医生回答：
膝内翻矫正操的作法:1、直立,两脚并拢,两手扶膝,做两膝前伸,起立练习,做20-30次。2、身体弯曲,双手扶膝,做左右环绕动作,做20到30次。3、双腿打开稍大,弯下腰,双手扶膝,双膝并拢,向内靠练,每停十秒,做5-10次。4、双脚平行站立,首先以脚跟为轴,做脚尖外展及内旋运动,再以脚尖为轴,作脚跟外展及内旋运动,每做20-30次。
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膝内翻如何矫正
膝内翻矫正操的作法:1、直立,两脚并拢,两手扶膝,做两膝前伸,起立练习,做20-30次。2、身体弯曲,双手扶膝,做左右环绕动作,做20到30次。3、双腿打开稍大,弯下腰,双手扶膝,双膝并拢,向内靠练,每停十秒,做5-10次。4、双脚平行站立,首先以脚跟为轴,做脚尖外展及内旋运动,再以脚尖为轴,作脚跟外展及内旋运动,每做20-30次。
