感冒、缺钙、过度运动等都会导致老年人出现腿抽筋的情况,需要做热压按摩,平时可以补充钙,加些葡萄糖酸钙,多喝牛奶,注意保暖,适当晒晒太阳。在日常生活中要注意多休息,不要劳累,精神紧张,注意保暖,避免感冒等,多吃蔬菜和水果,增加钙的摄入,比如牛奶钙片、维生素AD胶囊,也要适当锻炼身体。 2023-11-07