您好,您的颈部软组织慢性劳损是由于长时间低头玩手机所致的损伤所致。对此情况进行治疗,首先要改掉这种低头玩手机的不良习惯。疼痛比较严重的时候可以服用活血的药物。还可做很多推拿理疗、冷敷等缓解症状。经过以上措施可以得到有效的治疗,如果效果还不明显,可以到骨科进行进一步检查和治疗。要注意多吃新鲜的水果和蔬菜,粗粮等,不能油腻。 2021-11-02