指南:分析:您好,指甲脆的时候可多食用含铁丰富的食物,维生素c有助于吸收铁,多喝牛奶。长时间缺乏蛋白质会使指甲变得易碎、粗糙。推荐合理的饮食结构,多吃蛋白质高的食物。分析:您好,指甲脆的话,可多食用含铁丰富的食物,维生素c能帮助更好的吸收铁,还能多喝牛奶。长时间缺乏蛋白质会使指甲变得易碎、粗糙。推荐合理的饮食结构,多吃蛋白质高的食物。 2023-10-29