根据您的描述,可能是由于近期饮食不注意,压力过大,睡眠不足等导致的上火,可能是磨牙和口腔溃疡有关,目前推荐的方法是多喝水,多吃一些凉的食物,如青菜,海带汤,梨子等,注意口腔卫生,每次进食后含清水漱口,再用双氧水漱口,加上清热解毒的药物,如:牛黄解毒片,同时多运动。 2023-01-15