指南:分析:您好,指甲脆的话,可多吃些富含铁的食物,配合维生素C能帮助更好地吸收铁,还能多喝些牛奶。长时间缺乏蛋白质会使指甲变得脆弱而不整齐。因此,应改善饮食结构,增加蛋白质的摄入量。您好,指甲脆的话可以多吃些富含铁的食物,配合维生素C能帮助更好地吸收铁,还能多喝点牛奶。长时间缺乏蛋白质会使指甲变得脆弱而不整齐。因此,应改善饮食结构,增加蛋白质的摄入量。 2023-06-10