踝部脱位后首先要到医院进行X片检查,排除骨折,如果有严重的肿胀,可以用冰块冷敷,在睡觉时把脚抬高,可以缓解肿胀,另外还要特别注意减少活动,以免加重肿胀,饮食上可以多吃一些富含钙质的食物。 2023-08-21