您好,根据您的描述,这种情况下还是建议您保持正常的生活作息,饮食上要多注意清淡,最好不要自己服用一种药物,这样会对您自身造成一定的影响,还是要多注意保持正常的作息时间,睡前可以喝一杯温牛奶。但愿上述的回答能帮助你。 2020-05-04