山药可以天天吃,但一般是不建议天天吃,只能适当的吃。 山药里面的营养成分含量是比较丰富的,含有大量的维生素以及矿物质元素,这些都属于人体必需要的营养成分,在吃了之后对身体健康是有一定的好处。但是要尽量避免天天吃,如果天天吃的情况下,就有可能会影响到其他营养成分的摄入,从而造成体内的营养物质出现缺乏的状态。 日常生活中必须要做到营养均衡和全面,要尽量避免挑食或者是偏食,要做到荤素搭配。
北京协和医院
三级甲等 综合医院 国营
山药可以天天吃,但一般是不建议天天吃,只能适当的吃。 山药里面的营养成分含量是比较丰富的,含有大量的维生素以及矿物质元素,这些都属于人体必需要的营养成分,在吃了之后对身体健康是有一定的好处。但是要尽量避免天天吃,如果天天吃的情况下,就有可能会影响到其他营养成分的摄入,从而造成体内的营养物质出现缺乏的状态。 日常生活中必须要做到营养均衡和全面,要尽量避免挑食或者是偏食,要做到荤素搭配。