吃褪黑素的好处和坏处

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吃褪黑素的好处和坏处如下:一、吃褪黑素的好处。适当服用褪黑素可以改善睡眠,能够让白天的精力更旺盛,还可以延缓衰老、可以美白皮肤。褪黑素它还能够调节免疫力、降低疾病发生的概率,同时褪黑素还有一定的抗肿瘤作用。二、褪黑素的坏处。如果长期过量的服用褪黑素,也可能会增加中风的风险,因此褪黑素需要在医生的指导下规范用药。

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