鸡胸脯含有大量的优质蛋白,少量的脂肪和少量的糖分,蛋白含量是脂肪的四倍是糖分的八倍,所以是相对含热量较低的肉类,在进行健身或运动员经常会吃胸脯肉,鸡胸脯肉它的烹饪也是很有讲究的。一般来说都是用水煮鸡胸脯肉少盐少油,摄入热量会更低只是味道并不是很好,所以很多人可能会有厌倦的感觉,主要还需要均衡饮食相互搭配,减少热量为总的原则。
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鸡胸脯含有大量的优质蛋白,少量的脂肪和少量的糖分,蛋白含量是脂肪的四倍是糖分的八倍,所以是相对含热量较低的肉类,在进行健身或运动员经常会吃胸脯肉,鸡胸脯肉它的烹饪也是很有讲究的。一般来说都是用水煮鸡胸脯肉少盐少油,摄入热量会更低只是味道并不是很好,所以很多人可能会有厌倦的感觉,主要还需要均衡饮食相互搭配,减少热量为总的原则。