及时就医，在医生指导下进行冷敷、按摩、微拨、中药的涂擦，或膏药的局部的贴服起到消肿止痛的作用。踝关节扭伤局部会有一些红肿热痛的表现，一般有的人经过简单的休息或者是一些物理的治疗就能缓解，如果说踝关节扭伤了以后，不能及时消肿或者是迟迟不能消肿，这就要考虑有很多的问题，所以说足踝扭伤了不是个小病，首先要到医院去拍一个x线片子，排除骨折的病变，在排除骨骼基础上，在家可以做一些简单的处理，在医生的指导下，比如说在二十四小时以内，我们可以采取冰袋冷敷的办法，防止它的出血的进一步的扩大，在二十四小时甚至四十八小时，以后出血停止了，他血肿不继续扩大，我们可以采取温热的一些办法，理疗、蜡疗、热敷的一些办法，泡脚的办法，治疗这种阻碍的扭伤，我们还可以采取这种按摩，微拨，中药的涂擦，膏药的局部的贴服，甚至我们用云南白药软膏局部涂抹等等，都可以起到消肿止痛的作用。专家提示：拍x线片子排除骨折的病变，在医生的指导下，在二十四小时以内可以采取冰袋冷敷防止出血进一步扩大，或按摩、微拨、中药的涂擦，膏药的局部的贴服起到消肿止痛的作用。
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