建议在二十四小时之内冷敷，还可以进行一些针灸、按摩治疗。落枕了以后主要出现的症状是颈部的疼痛，同时伴有颈部活动受限的情况。如果出现了这种情况，建议在二十四小时之内不要热敷，要冷敷，如果过早的热敷或者推拿的话，会导致局部的血肿加重，这样会加重疼痛。如果出现落枕的话，第一时间可以进行一下冷敷，如果方便的话，还可以进行一些针灸治疗。同时，还建议二十四小时以后进行一些按摩，这样有利于落枕的恢复。也可以用一些温热、温灸的方法来治疗，这样可以及时的缓解因落枕引起的颈部不舒服的症状。
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