腰椎轻度骨质增生多考虑和外伤有关，但也不排除是脊柱老化、过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。患病后需要到医院进行检查，通过一般治疗、药物治疗等方法缓解。
1、外伤：如果腰部不慎受到外力撞击，可能会导致局部软组织受到损伤，引起局部增生。建议平时注意休息，可以通过冷热敷交替的方法改善症状。
2、脊柱老化：随着年龄的增长，患者可能会出现关节退行性改变的情况，容易导致腰椎部位出现骨质增生。建议平时适当的进行推拿、艾灸，能够促进局部血液循环，缓解症状。
3、过度劳累：平时经常做重体力劳动，不注意休息，可能会导致腰椎部位受到损伤，引起骨质增生。建议平时注意休息，避免剧烈运动。
4、腰肌劳损：经常做腰部负重活动，可能会引起腰椎退化，出现肿胀、疼痛等症状，引起骨质增生。建议遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗，能够缓解疼痛。
5、腰椎间盘突出症：长时间不良的坐姿，或者腰椎部位出现退行性，便容易引起该疾病。患病以后如果不及时治疗，容易引起腰椎骨质增生的发生。可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、萘普生片等药物，可以起到止痛的效果。
在日常生活中需要注意休息，养成良好的生活习惯，避免过度劳累。平时可以适当的进行体育锻炼，避免长时间久坐久站。
