脑中风一般指脑卒中。经常锻炼身体的人群通常不属于脑卒中的高发人群，但长时间进行高强度运动可能会增加该疾病的发病风险。平时要注意观察身体变化，如果出现不适症状，及时前往医院进行相关检查和治疗。
脑卒中是一种突发且进展迅速的脑缺血性或脑出血性疾病，考虑与颅内外动脉的狭窄和闭塞、脑动脉栓塞、感染等原因有关。锻炼能够增强身体的心肺功能，增加心血管和呼吸系统的储备能力，改善血压，同时还可以降低心血管疾病的发病风险，所以脑卒中的高发人群通常不包括经常锻炼的人群，但需要注意，过度运动可能会导致身体疲劳，加重心脏负担，增加脑卒中的患病风险。
在日常生活中，患者需要注意养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时还要注意天气变化，做好保暖防寒的工作，避免受凉。
