7岁鼻窦炎头疼了一个月，可能是受凉、睡眠不足引起的，但也不排除是外伤、流行性感冒、疾病加重等原因造成的，可及时到正规医院进行相关检查，遵医嘱通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行改善。
1、受凉：如果7岁孩子经常处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会受到寒凉刺激，容易出现肢体发冷、头痛等情况。家长需要做好7岁孩子保暖工作，根据天气变化及时添加衣物。出门时可以佩戴帽子，能够起到保暖的作用。
2、睡眠不足：7岁孩子经常熬夜看手机、电脑等电子产品，可能会使头部血管收缩，出现头晕目眩、身体乏力等症状。需要合理调整作息习惯，早睡早起，保持充足睡眠。家长可以给孩子适当按摩头部10分钟~15分钟，每天按摩3次~5次，能够促进局部血液循环改善症状。
3、外伤：当7岁孩子头部受到外界物体碰撞，可能会使局部软组织损伤，而出现局部红肿、淤血、持续性疼痛等症状。可在受伤48小时内，局部冰敷10分钟~15分钟，能够抑制毛细血管收缩改善症状。同时，家长可在医生指导下给7岁孩子使用消肿止痛酊、活血止痛贴等药物治疗，能够起到活血化瘀的作用。
4、流行性感冒：流行性感冒是由流感病毒感染引起的，受到病毒入侵后可能会刺激大脑神经，出现头部疼痛、身体发热等症状。家长可遵医嘱给7岁孩子服用磷酸奥司他韦颗粒、抗病毒口服液等药物治疗，能够起到抗病毒的作用。
5、疾病加重：如果7岁孩子本身存在鼻窦炎，早期没有积极配合医生治疗，长时间受到炎症刺激可能会出现鼻腔分泌物异常增多的情况，严重时还可能会刺激末梢神经压迫头部出现压痛感。家长可遵医嘱给7岁孩子使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物治疗，能够改善鼻腔黏膜水肿。
日常生活中需要注意鼻部清洁卫生，避免频繁用脏手抠挖鼻腔，以免诱发感染。
