软肋骨炎疼了四个月了还没好多考虑饮食不当、不良情绪、过度运动、护理不当、治疗不当等原因导致的，建议及时到医院就诊，通过检查明确病情的严重程度后进行治疗。
1、饮食不当：如果在患病期间，不注意饮食，经常吃生姜、洋葱、大蒜等辛辣刺激食物，容易导致疾病加重，出现四个月还没好的情况。平时要注意调整饮食，可以多吃些鸡蛋羹、南瓜粥、蔬菜粥等容易消化的食物。
2、不良情绪：平时生活、工作压力较大，可能会影响到疾病的恢复。可以通过调整心情的方式改善，平时保持轻松愉悦的心态，避免有太大的心理压力，可以适当听些舒缓的音乐放松心情。
3、过度运动：在疾病未痊愈时，过早进行运动，容易导致二次损伤，使病情加重。平时要保持充分的休息，避免过度劳累，以免加重病情。
4、护理不当：平时如果不注意局部的护理，可能会使局部组织受到刺激，导致疼痛加剧。可以使用热毛巾、热水袋等热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
5、治疗不当：如果未遵医嘱使用药物，容易导致疾病反复发作。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物，可以起到消炎止痛的功效。
在日常生活中，患者要根据气温变化，及时增添衣物，避免着凉。
