腰肌劳损一般需要2周~4周的时间才能恢复，但是具体的时间不固定，还需要根据自身的情况进行详细分析。
如果患者的病情较为轻微，比较重视腰椎的保暖，也积极配合医生进行治疗，此时恢复需要的时间较短，通常在2周左右。如果患者的年龄比较大，且未在专业医生的指导下进行治疗，也不注意腰椎部位的保暖，此时一般需要4周的时间恢复。
腰肌劳损患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。在日常生活中，要多休息，短时间内避免经常下地走动。
腰肌劳损一般多久恢复
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