焦虑症发作了可以通过调整情绪、转移注意力、放松疗法、心理治疗、药物治疗等相关的方式来控制病情，能够使疾病得到缓解，以免给身体带来不必要的损伤。
1、调整情绪：平时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免情绪波动过大。
2、转移注意力：在发作时可以通过听音乐、看电影的方式来转移注意力，以免出现过度焦虑的情况。
3、放松疗法：属于一种比较常见的治疗方式，可以通过呼吸控制训练、催眠等方式来缓解。
4、心理治疗：患者可以到医院进行心理支持治疗，能够释放内心的压力，以免病情持续发展。
5、药物治疗：如果长时间无法缓解，可以在医生的指导下合理使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗。
在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及早进行规范处理，以免延误治疗的最佳时机。
