正常情况下并没有再生障碍性贫血吃什么食物比较好的说法，再生障碍性贫血一般可以吃些含铁的食物、富含蛋白质的食物、含有叶酸的食物、易消化的食物、清淡的食物等，具体可以向专业医生详细咨询了解。
1、含铁的食物：平时患者可以适量吃些含铁的食物，比如红枣、桂圆、动物肝脏等食物，可以促进体内血红蛋白的合成，有助于改善再生障碍性贫血的症状。
2、富含蛋白质的食物：发病期间，患者的身体通常较为虚弱，可以适当吃些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物，可以增强机体能量，有助于恢复体力。
3、含有叶酸的食物：叶酸可以参与细胞增殖的调节，患者可以适量食用含有叶酸的食物，比如菠菜、胡萝卜、核桃等，有助于恢复造血功能。
4、易消化的食物：生病期间患者可以吃些易消化的流质或半流质软食，比如小米粥、大米粥、豆浆等食物，可以避免增加胃肠道负担，有助于病情恢复。
5、清淡的食物：平时患者还要注意饮食清淡，比如各种蔬菜、奶类、蛋类等，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、生姜、洋葱等，以免影响造血功能。
在饮食上患者还要注意少食多餐，避免暴饮暴食，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，容易导致消化不良，可能会对病情的恢复产生一定的影响。若患者病情严重，需要及时就医治疗。
