低血压是指舒张压。舒张压偏高怎么才能降下来的说法通常不太准确，舒张压偏高可以通过戒烟戒酒、调整饮食结构、适当运动、调整作息、药物治疗等方式缓解，以免影响正常的生活。如果症状持续无法好转，可以到正规医院就诊，通过检查明确病因后进行针对性治疗。
1、戒烟戒酒：烟酒含有毒性物质，经常吸烟喝酒可能会使舒张压的数值高于正常标准，建议患者及时进行戒烟戒酒。
2、调整饮食结构：需要调整自身饮食结构，可适当吃水果沙拉、蔬菜沙拉等清淡的食物，但是不建议吃肥肉、炸鸡等脂肪含量偏高的食物。
3、适当运动：要积极参加体育锻炼，比如打太极拳、骑自行车等，能够加速体内血液循环，也可以维持血压稳定。
4、调整作息：需要调整自身作息习惯，注意多休息，保证充足的睡眠时间，以免血压发生波动。
5、药物治疗：如果病情比较严重，可以在医生的指导下使用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物进行降血压治疗。
在日常生活中，需要保持心情平稳，避免频繁生气，以免影响疾病恢复。
