窦性心动过缓伴不齐多考虑是过度劳累导致的，也可能是植物神经紊乱、甲状腺功能减退、心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因造成的，需要明确病因后采取有效的措施缓解。
1、过度劳累：长时间做重体力劳动，身体没有得到充分的休息，可能会引起窦性心动过缓伴不齐的情况。平时要注意休息，保持睡眠充足，避免过度劳累。
2、植物神经紊乱：通常是精神压力过大导致的，容易出现心跳缓慢的症状。可以在医生的帮助下通过认知行为疗法进行心理疏导，同时可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物治疗。
3、甲状腺功能减退：通常与碘元素过少有关，引发甲状腺激素分泌不足，可能会导致上述情况。可以遵医嘱服用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物治疗。
4、心肌炎：身体免疫力低下的人群容易受病毒侵袭，损伤心肌细胞，产生炎症反应，可能会影响心脏电信号传导，还可能会出现头晕目眩、胸闷等症状。可以遵医嘱服用阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦胶囊等药物治疗。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：血管内壁发生脂质积聚，可能会导致动脉管腔狭窄，使心肌缺血、缺氧，从而出现胸痛的症状。可以遵医嘱服用硫酸氢氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片、盐酸维拉帕米片等药物治疗，必要时可以通过经皮冠状动脉介入治疗、冠状动脉旁路移植术等方式改善。
在日常生活中，要注意身体健康，戒烟戒酒。同时要保持心情愉悦，避免过度焦虑。如果身体出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
