女人更年期潮热可以吃黄豆、松子、戊酸雌二醇片等进行调理，在吃食物时应注意适量，避免暴饮暴食现象出现，在服用药物时，应遵医嘱使用，不可盲目乱用。
1、黄豆：更年期女性体内的雌激素和孕激素会明显的降低，子宫的功能也会下降，随之可引起潮热、心烦等现象。可以适量地食用一些黄豆，黄豆中含有身体所需要的多种营养物质以及能量，也含有雌激素，适量地食用有助于改善不适症状。
2、松子：松子也属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的维生素以及多种氨基酸成分，更年期女性适量地食用后可维持机体的正常生理功能，也有助于体内雌激素的分泌。
3、戊酸雌二醇片：更年期女性如果出现了潮热现象，也可在医生指导下吃戊酸雌二醇片，规范应用药物后，可以为身体补充雌激素，从而调理卵巢功能。
除此以上常见食物和药物外，也可以吃黑豆、己烯雌酚片等食物和药物，日常生活中也可以根据自身的实际情况定制合理的运动计划，可以提高机体的免疫功能，也有助于身体恢复，还应保持科学合理的饮食习惯。
