腰骶部酸痛屁股两侧酸痛可能是长时间保持一个姿势、腰肌劳损、腰椎间盘突出等多种因素造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。
1、长时间保持一个姿势：如果长时间保持一个姿势，有可能会增加腰部的负担以后导致出现腰骶部酸痛屁股两侧酸痛，可以通过适当活动的方法改善。
2、腰肌劳损：如果出现了腰部肌肉损伤，可能会导致腰部疼痛，甚至还会出现屁股部位放射性疼痛。需要通过按摩的方法改善。
3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会导致腰部活动受限，也会出现腰部和臀部疼痛，一般可以通过牵引的方法调整。
除了以上比较常见的原因之外，还有可能是强直性脊椎炎等原因所导致的，需要到医院通过相关检查确诊原因。
