蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物，但每个季节都适宜吃的蔬菜各不相同。那么，秋季吃什么蔬菜好呢?
菠菜：
菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。
菜花：
菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素来有“色白入肺”之说，秋冬季是呼吸道感染疾患多发季节，菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
芹菜：
芹菜性凉，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸、铁、钾等，可以有效缓解因缺钾导致的秋乏，还有祛痰作用。
小白菜：
小白菜味苦微寒，适合养胃通肠。它富含维生素C和钙质，还有磷、铁、胡萝卜素和B族维生素等。
莲藕：
莲藕富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
清火宝，顾名思义，就是用来去火的药物，主要是用于小宝宝因为长期的喝奶粉或者鲜奶等食物，或者在喝奶粉的时候让孩子喝的水少，因为天气炎热、宝宝出汗较多等情况，导致了
大大大男人。问#我最近有点上火，早上起来尤其觉得口干舌燥，老是要喝水，觉得身体缺水嘴里还长了几个溃疡，吃饭的时候都疼，清火栀麦片作用是什么？大众养生网小编解答：
经常喝奶粉的宝宝，即使是经常注意喝水，但是还是有可能会出现像长眼屎、咳嗽、小便少，大便干燥的症状，这时可以通过喝清火宝来进行缓解，效果很好。一般让宝宝吃清火宝的
相隔两地问#马上要开春了人很容易会上火所以想在家自己做清火汤，但是以前没有做过所以不知道该怎么做，请问清火汤怎么做好吃呢？大众养生网小编解答：清火汤最简单的就是
身中情花毒问#你好，我最近感觉好像是上火了，晚上睡觉时候会盗汗，也不知道是虚的还是有肺火，而且舌头上总是有疙疙瘩瘩，总想咬掉，偶尔会咳嗽，奶奶说我这是有肺火，是
放肆的愛恨问#春天的时候总是会有上火的症状，所以想做下火的汤来喝，但是不知道怎么做，请问春季下火的汤应该怎么做好喝呢？大众养生网小编解答：春季下火的汤可以选用玉
