更年期老是出汗怎么办呢

关键词:更年期出汗排汗怎么缓解如何缓解

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我已经45岁了,感觉最近身体很不舒服,心情很烦躁,听别人说进入了更年期了,而且即使不运动也会经常的出汗,怎么缓解比较好?

    大众养生网小编解答:
    女性进入更年期,一方面身体机能出现衰退迹象,身体出现各种不适,精神上也受到一定的困扰,有一部分人在更年期的时候会出汗,爱出汗的人群,我们需要控制自己的饮食,不要吃一些高脂肪、高糖分的食物,最好以清淡饮食为主,多吃新鲜的水果和蔬菜。每天保证有充足的蛋白质供应,少吃高胆固醇的食物。日常可以多加锻炼,勤换衣服。

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