如何瘦小腹大腿有效呢？

比较有效的瘦小腹的方法就是转呼啦圈，做仰卧起坐，瘦腿的方法就是去爬山，每天早上起来慢跑，爬楼梯，等多种运动方式，晚上躺在床上的时候，可以做到踩自行车的动作。肥胖问题会影响着美观和健康，所以一定要控制好饮食，零食是最容易发胖的，在饮食方面要注意三餐正常，晚餐尽量少吃点，早餐要吃得有营养，才能够保证身体健康营养的发育，对于小腹和臀部应该多做按摩。