我有个朋友人长得不胖,但就是小腹上的肉太多,很影响整体形象,这让她感觉很苦恼。别人说跳健身操可以瘦小腹,那么瘦小腹健身操是怎样的呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:为了达到瘦身的目的,选对方法非常重要,所以健身操在这方面起到了很好的作用。健身操有很多种,对身体健康也有很好的作用。有适合躺在床上做的健身操。将自己平躺在床上,双手放在身体两侧,双腿并拢。将双腿缓慢向上举至45度,在这个过程中吸气。保持一分钟重复的动作,不过是向上举到90度。步骤很简单,但却能取得很好的效果,不过需要长期坚持。
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