跑步减肥还是游泳减肥好呢？

我比较喜欢跑步进行减肥，而我有一位同学喜欢进行游泳减肥，那么对于跑步减肥和游泳减肥哪个减肥效果会更加好呢？

跑步和游泳都是可以进行减肥的，只是相对于不同的人可以选择不同的运动方式，同样的时间，游泳减肥消耗的热量会比跑步更多一些，游泳可以更好的协调人的呼吸和姿势，使全身的肌肉得到很好的舒展运动，经常进行慢跑的话对身体也有很好的减肥作用，无论是选择哪种减肥方式，在饮食上的调理也是很重要的，减肥期间饮食上要多以清淡为主，多食用一些水果蔬菜，不要吃一些油腻性的食物。