局部肥胖怎么减效果好呢？

很多人身体肥胖只是某一个部位的肥胖，常见的肥胖的部位有腹部、臀部、大腿，其实和全身肥胖相比，这些局限于的肥胖减肥难度是比较大的，好的减肥方法，其实减肥的方法数之不尽，但是最有效的方法就是进行运动。对于腹部肥胖的朋友来说可以每天进行仰卧起坐，而对于大腿肥胖的人来说可以上下楼梯或者是骑单车，除此之外还可以进行一些全身性的运动，比如说游泳、跑步和跳绳等。