最近发现自己的头发有很明显的变白的迹象,感觉非常的困扰,想知道自己的白发情况应该怎么办,需要注意哪些东西呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:白发的情况与自己平时睡眠不足、精神压力过大导致神经衰弱有关,平时生活中要学会释放自己的压力,要让自己有充足的睡眠时间,平时要注意多吃些黑芝麻黑豆之类的东西,这些食物能够让自己的白发情况得到控制,黑芝麻中含有大量的抗氧化物质和抗衰老物质,能够有效地延缓自己的衰老,当然自己最主要的还是要保持年轻的心态,这样才能有效。
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