额头发黑通常是因为肾虚造成的,肾虚会出现脸色发黑,也可能是因为睡眠不好,经常熬夜造成的,可以吃点药物调理下肾虚,平时注意避免经常熬夜,肾虚可以每天喝点枸杞煮的水,也可以吃点黑豆,黑芝麻,黑豆,黑木耳,韭菜,茄子,白菜等食物,饮食要有规律,每天要多喝温开水,多吃新鲜的水果,经常做有氧运动,可以慢跑,不要过度的劳累。保持良好的心态。
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