三七根怎么吃效果好？

家里买了一些三七根，但是不知道山西跟应该怎么吃还有三七根的一些作用是什么，所以现在都还没有吃，三七根要怎么吃效果好？

三七其实是一种药膳，很多中药当中也会有3期的存在，三七的吃法有两种其中一种就是可以把三七磨成粉，直接用开水进行冲服，还有一种吃法是可以炖鸡或者炖排骨，多吃一些三七可以起到养血的作用，尤其是对于女性来说，三七有很好的调经的作用，而且三七根磨成粉之后调成面膜对皮肤还有美白和抗衰老的作用，但是每次使用的量不能过多大概在两克左右就够了。