喝淮山粥的功效有哪些呢？

你好，请问喝淮山粥的功效有哪些呢？我岳父家人非常喜欢喝淮山粥，以前我一直以为是她们家穷吃不起好粥，后来岳父和我说淮山粥有营养，我不知道淮山粥能有啥营养啊。

你好，淮山粥，就是采取淮山药和小米一起熬成的粥，淮山本身是一种既有食用价值，又能当药物使用的草本植物，当它和小米熬成粥以后，主要有以下几种功效：

一，增强体质，淮山药里面含有大量的维生素和蛋白质，给老人和小孩喝能够很好的增强体质，让体质差的孩子也能变强壮起来。

二，滋阴养颜，多吃淮山粥可以让女性的皮肤变得更加白嫩细致，同时可以清理肠道，促进排便，减少体内毒素的堆积。