中年人记忆力减退的原因是什么？

人到中年，会出现记忆力减退，原因很多。有些人是因为脑血管硬化，体内微量元素缺乏，还有一些人是因为工作压力过大，经常处于过度焦虑、忧郁的状态，还有人是因为经常睡眠不足，平时运动很少，呼吸新鲜空气也比较少，经常吸烟喝酒等。出现记忆力减退，就要注意调整现在的生活状态，要保证充足的睡眠，保证均衡的饮食，多进行一些体育锻炼等。