前段时间买了点坚果来吃,突然感觉很好吃就想一直吃,但是听朋友说,吃坚果分时间段来吃最好,我想问一下各位坚果什么时候吃好?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:吃坚果对人体有很大的好处,这要看你什么时候吃,它对人体有多种好处,首先,如果你想要补充营养,早上吃更容易消化,如果你要减肥?可以在饭前吃一点坚果,吃完坚果之后,可以少吃一点,很容易对减肥有所帮助,像坚果之类的东西千万不要晚上吃,因为晚上不利于吸收,也不利于运动就直接睡觉了,这样很不利于消化,而且对你的肠胃也没有好处,所以说早上吃坚果是很有营养的。
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