怎样选择床垫比较好呢？

长期的工作劳累，不注意休息甚至是睡觉的床垫不舒服的话，都是会引起一些后背疼痛的表现的，应该注意平时睡觉的时候摆正睡眠姿势才好，用床垫的时候不要选择很软的，这样对骨骼不是很好，所以出现后背疼痛的情况发生，应该选择一些质地比较坚硬的，可以缓解驼背的病情，甚至是对腰部都是有很好的保健效果。在饮食的时候注意少吃刺激的食物，应该多补充维生素水果之类的。