怎么运动的减肥效果最好呢？

想要减肥最好的方法就是跑步，因为跑步可以帮助消耗身体大部分的卡路里，但是如果觉得跑步很累而且效果慢的话，也可以选择骑脚踏车，这样既可以欣赏风景又可以很好的达到减肥的效果，另外还可以在睡觉前做一些仰卧起坐，因为做仰卧起坐需要调动全身的肌肉，这样也能很好的起到减肥的作用，除此之外，平时还可以多喝一些蜂蜜水，这样可以帮助身体排除油脂，起到减肥作用。