一般正常人的心跳在每分钟60-100次之间,心率会因为情绪、天气、冷热、情绪、压力、饮食等因素发生变化,如果在这个范围内,可以自己测量心率,如果在正常范围内,不必过于焦虑和担心,如果高于这个范围,或者自己不知道该怎么办,建议到医院做一些检查,比如24小时动态心电图等,看看心跳是否不正常,如果是不正常,要及时有针对性的处理。平时自己要注意休息好,不要老是熬夜,还有要及时补充身体所需的营养,要有规律的作息。
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