常常喝全脂牛奶会变胖吗？

我最近一直都在减肥，可是我平时又是一个特别喜欢喝牛奶的人，尤其是酸奶和甜牛奶，但是我我又担心影响我的减肥，打算用全脂牛奶代替，会不会仍旧变胖呢？

全脂牛奶是在牛奶类饮食中是属于对于减肥最有利的一类牛奶。首先全脂牛奶中的脂肪含量是最少的，一般而言是只含有百分之三多一点，并且主要的脂肪含量是属于非脂溶性的牛奶，不会增加身体的脂肪，同时还有的维生素A和维生素D可以帮助在减肥的时候同时补充了充足的钙质，以此可以维持骨骼的健康和防止基因出现破坏的情况。所以全脂牛奶是不会导致发胖的。