清理肠道的食物有什么？

今天办公室同事在喝菊花茶说可以清理肠道，听说定时的对肠道进行清理有利于毒素的排除，所以我就想知道生活中可以清肠的食物有哪些？

首先可以清肠的食物就要属于蜂蜜了，经常喝一些蜂蜜水可以有效的清除肠道中消化不了的垃圾，可以清除一些比较难以消化的残留食物。其次可以清肠的食物就要属于海带了，海带中的物质对于清除有害物质的功效是很明显的。最后可以清理肠胃的食物就是胡萝卜了，生吃胡萝卜可以有效的清除有害的色素，有效的防止雀斑的产生。