吃什么食物对调节内分泌失调比较好

内分泌失调会让体内的毒素无法排出去，导致体内皮脂腺分泌旺盛，所以皮肤上就会莫名其妙的长出很多小痘痘，内分泌失调主要是平时饮食上和生活习惯上引起的。内分泌失调切记平时要多吃一点比较清淡的食物，尤其是多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，不要吃辛辣刺激性的食物。另外，内分泌失调要注意卫生，勤洗漱。尤其是在晚上睡觉的时候一定要洗脸。