男性和女性的身体都会分泌一种激素，那就是荷尔蒙。如果这种激素出现分泌过多或者是过少的现象的话，都是会对患者的身体有一定的影响的，尤其是荷尔蒙分泌过多是非常常见的，患者在出现这样的现象的时候可以通过一些饮食来调理，下面我们来简单的了解下应该怎么调理吧！
1.西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等.西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。
2.黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关.。
3.南瓜子。男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化.。
4.胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
以上的食物都是可以改善荷尔蒙分泌旺盛的现象的，但是也不能食用的太多，如果食用的太多的话，对于我们的身体也是有害处的。男性女性的荷尔蒙一定要正常，不可以过多或者过少，这点相对来说是很重要的哦，大家一定要注意。
