针对季节性荨麻疹，平时应注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激食物，多食用清凉、滋润的食物，如冬瓜、莲子、黄瓜等，有助于清热解毒，调节身体状况，对季节性荨麻疹有一定的缓解作用。

清淡饮食有助于减少体内炎症反应，降低过敏原对身体的刺激。清凉的食物可以帮助清热解毒，改善肌肤状态，减轻症状。此外，多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如柑橘类、蔬菜水果等，也有助于增强免疫力，减少过敏反应。因此，在季节性荨麻疹发作期间，适当调整饮食结构，选择清淡易消化的食物，有助于缓解症状。但对于每个人的体质和过敏原可能有所不同，建议根据个人情况和过敏源进行合理饮食调理，避免诱发或加重荨麻疹症状。

总的来说，良好的饮食习惯对于季节性荨麻疹的缓解有一定的帮助，但在调整饮食时也应结合医生的指导，注意个人过敏原的情况，避免食用可能引发过敏反应的食物。同时，保持心情舒畅，避免压力过大，也是缓解季节性荨麻疹症状的重要因素。如果症状持续严重，建议及时就医寻求专业治疗。愿您早日摆脱疾病困扰，恢复健康。